Ingredientes para 4 pessoas:
2kg de lula limpa
4 Lombos de pescada
12 peças de camarão grande
1/2 pimento verde
1/2 pimento vermelho
1 cebola grande
5 dentes de alho
2 tomates grandes (bem maduros)
1 ramo de coentros
1 medida e meia de arroz (caneca de leite)
sal qb
azeite qb
pimenta 5 bagas qb
Preparação:
Descascar e picar a cebola e os alhos, levar ao lume a refogar até alourar. Retirar a pele aos tomates e partir aos cubos, cortar os pimentos em rodelas finas e picar os coentros grosseiramente.
Seguidamente juntar os tomates ao refogado, temperar com pouco sal e deixar apurar uns 5 minutos.
Se necessário limpe melhor as lulas e adicione-as inteiras ao refogado, tape o tacho e deixe estufar durante 40 minutos em lume brando até ficarem macias. As lulas libertam muita água durante a cozedura, pelo que não deve ser necessário adicionar água para obter mais molho.
Junte os lombinhos de pescada, o camarão e os pimentos, depois de levantar fervura deixe cozinhar mais 5 minutos.
Coza o arroz durante 10 minutos em água abundante temperada de sal e um fio de óleo, Retirar o arroz do lume e escorrer antes de estar bem aberto.
Por fim juntar o arroz às lulas mexendo bem, deixe ao lume durante 1 minuto. Servir de imediato polvilhado com os coentros picados.
Bom Apetite!
Dica: Como os tachos mantêm o calor durante muito tempo e para evitar que o arroz continue a cozer, quando já esta na mesa, transfira-o para outro recipiente de preferência um tacho em pirex, ou de barro e não o utilize a tampa.
Fonte e todos os direitos reservados a: http://coisasminhasedacozinha.blogspot.pt
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